FAQ

Najczęściej pojawiące się pytania w Waszych mailach do mnie jak i podczas wizyt na sali trenigowej. Postaram się na nie odpowiedzieć.

• Kto może ćwiczyć VT?
Z punktu widzenia fizycznego - każdy, kto nie ma fizycznych uszkodzeń uniemożliwiajacych poruszanie sie i utrzymanie symetrii ciała.
Z punktu widzenia psychiczego - praktyka pokazuje, że przykładowo dzieci nie są w stanie osiągnąc odpowiedniego stopnia skupienia się na treningu - raczej od 12-13 roku życia można pomyśleć o trenowaniu VT.
• Kiedy można zacząć ćwiczyć VT?
Przeciwskazań nie ma co do wieku, ale praktyka pokazuje, że od 12-13 roku życia. (chodzi o umiejętność koncentracji, skupienia się na ćwiczeniach)
• Jaki strój obowiązuje?
Wygodny.
• Czy są sparingi?
Trening z partnerem odbywa się przez większość czasu, a stopień jego intensywności zależy od umiejętności.
• Jak wyglądają treningi?
Każdy trening zaczyna się od ćwiczeń formy (15-30min). Poźniej rozgrzewka, trening poruszania się, trening na worku czy też z kijem w zależności od stopnia zaawansowania. Każdy jest obserwowany przez trenera, w razie potrzeby korygowany. Jeśli dana osoba radzi sobie z techniką - dostaje kolejne ćwiczenia do opanowania. W międzyczasie omawiane są różne techniki, sposoby ich wykorzystania, także wyjaśnienie tematu pod kątem fizyki ruchu (tu nie ma ukrytych energii i magii).
• Mam problem z kolanami - czy to może być przeciwskazanie do ćwiczeń?
Każde uszkodzenie ciała to potencjalny słaby punkt w obronie.
• Czy treningi są brutalne?
Trenujemy walkę, zdarzają się bolesne uderzenia, ale wynikają bardziej z braku koordynacji niż chęci zrobienia krzywdy przez partnera.
• Czy będę miał z kim ćwiczyć?
Tak. Uczniowie na różnych poziomach ćwiczą ze sobą.
• Czy potrzebuje ochraniaczy?
Nie. Sala wyposażona jest w ochraniacze.
• Czy mogę przyjść na próbny trening?
Tak, jak najbardziej.
• Dlaczego forma trwa 30min?

Tak długą formę wprowadziłem kilka lat temu. Każda czynność w formie ma swój cel - tu nie ma przypadkowych ruchów. Doświadczenie pokazuje, że odpowiednio ćwiczona forma ma wpływ na wiele aspektów:

• Aspekt fizyczny:
  • wzmacnia mięśnie i co bardzo ważne - ścięgna
  • wzmacnia stawy, koryguje postawę
  • poprawia symetrię ciała
• Aspekt psychologiczny
  • ćwiczy wytrwałość
  • uczysz się świadomie kontrolować własne ciało (kiedy napinać a kiedy rozluźniać)
  • nastepuje zmiana nastawienia na trening
  • uczysz się wytrzymywać ból (sam się przekonasz ile wysiłku potrzeba, aby wykonać formę prawidłowo)

Od każdego ucznia wymagam ćwiczeń formy - pokazuje to czy umiesz zmusić się do ćwiczeń a poźniej do walki. Z czasem zaobserwujesz jak Twoje ciało reaguje na formę, jak się wzmacnia, zmienia, jak Twoje ruchy nabierają sprężystości i siły.

Tu nie ma magii - to efekt treningu, ostrego treningu.

• Dlaczego noże motylkowe nazywają się motylkowe?
Powszechna definicja nawiązuje do kształtu noży, jednak z mojego doświadczenia wynika, że nazwa raczej nawiązuje do ich ruchu. Patrząc z boku, wygląda to jakby noże były lekkie a ruch ostrzy przypomina ruch skrzydeł motyla.
Ruchy noży są bardzo delikatne, subtelne i finezyjne biorąc pod uwage fakt, że każdy nóż ma ciężar około 1kg.
• Dlaczego kij ma 3.15m długości?
Wong posługiwał się taką długością kija. Ruchy kijem wzmacniają i dają siłę w rękach, np. przy pchnięciu kijem. Kij jest stożkowy, 4cm u podstawy do 2 cm u szczytu kija.